Therapieangebot
Jede Form meiner Begleitung richtet sich nach Ihren Bedürfnissen und kann Sie auf unterschiedliche Weise unterstützen – ob Sie innere Ruhe suchen, belastende Erfahrungen verarbeiten möchten oder neue Wege im Umgang mit alten Mustern brauchen.
Wenn belastende Erfahrungen nachwirken
Begleitung bei Belastungsstörungen
Belastungsstörungen entstehen, wenn ein Ereignis oder eine Situation das seelische Gleichgewicht überfordert. Oft hält das Nervensystem an Alarmbereitschaft fest – auch lange nach dem eigentlichen Auslöser.
Typische Anzeichen
- Anspannung, innere Unruhe
- Flashbacks oder intrusive Erinnerungen
- Schlafprobleme, Erschöpfung
- Schwierigkeiten mit Nähe oder Grenzen
- Emotionale Schwankungen, Rückzug
Wie ich Sie unterstütze
- Stabilisierung des Nervensystems
- Achtsamkeit und Selbstregulation
- Arbeit mit verletzten inneren Anteilen (Teile-Arbeit)
- Aufbau von Sicherheit und Vertrauen
- Ressourcenorientierte Gespräche und Körperarbeit
Was möglich wird
Mehr innere Ruhe, Klarheit, Selbstmitgefühl und ein Gefühl von Sicherheit im Alltag.
Wenn Muster sichtbar werden – und sich verändern dürfen
Systemische Therapie & Coaching
Die systemische Arbeit hilft, Zusammenhänge zu erkennen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Sie eignet sich besonders, wenn Sie mit Beziehungen, Entscheidungen, Selbstzweifeln oder wiederkehrenden Mustern ringen.
Typische Themen
- Konflikte, Grenzen, Beziehungsthemen
- Überforderung oder innere Blockaden
- Selbstzweifel oder Unsicherheiten
- Wiederkehrende Muster, die sich „festgefahren“ anfühlen
Wie ich Sie unterstütze
- Systemische Gesprächsführung auf Augenhöhe
- Arbeit mit inneren Anteilen
- Ressourcenaktivierung & Selbstmitgefühl
- Achtsamkeitsbasierte Methoden zur Regulation
- Klarheit gewinnen, neue Handlungsspielräume eröffnen
Was möglich wird
Mehr Selbstvertrauen, innere Balance und ein bewussterer Umgang mit sich und anderen.
Tiefer arbeiten. Sanfter verändern.
Hypnose
Hypnose ist ein Zustand tiefer Entspannung, in dem unbewusste Ressourcen besser zugänglich werden. Sie eignet sich, wenn Sie Blockaden lösen, innere Ruhe finden oder emotionale Prozesse vertiefen möchten.
Besonders hilfreich bei
- Ängsten oder innerer Anspannung
- Stress & psychosomatischen Beschwerden
- Schlafproblemen
- Mangel an Selbstwirksamkeit
Wie Hypnose wirkt
- Aktivierung unbewusster Ressourcen
- Verbesserte Emotionsregulation
- Lösung innerer Blockaden
- Stärkung von Ruhe, Vertrauen und Selbstwirksamkeit
Was möglich wird
Ein tieferes Verständnis Ihrer inneren Landschaft – und ein ruhigeres, sichereres Körpergefühl.