Therapieablauf

Jede Begleitung ist individuell – und folgt dennoch einem klaren, sicheren Rahmen. Der Therapieablauf orientiert sich an Ihrem Tempo, Ihren Bedürfnissen und dem, was in Ihrer aktuellen Situation gut möglich ist.

Im Mittelpunkt steht dabei immer eines: Stabilität, Orientierung und ein respektvoller Umgang mit Ihren Erfahrungen.

Kostenloses Kennenlerngespräch

Am Anfang steht ein unverbindliches, kostenfreies Kennenlerngespräch.

In diesem ersten Kontakt haben Sie die Möglichkeit, Ihr Anliegen zu schildern und ein Gefühl dafür zu bekommen, ob meine Arbeitsweise für Sie passend ist.

Wir klären erste Fragen, besprechen den möglichen Rahmen der Begleitung und schauen gemeinsam, ob und wie ein weiterer Weg aussehen kann.

Zielklärung & Stabilisierung

Bevor wir tiefer arbeiten, geht es darum, Stabilität und Sicherheit aufzubauen.

Wir nehmen uns Zeit, Ihre aktuelle Situation einzuordnen, Belastungen zu verstehen und gemeinsam zu klären, was Sie sich von der Begleitung wünschen.

Ziele dürfen sich im Prozess verändern – wichtig ist, dass sie Ihnen Orientierung geben und sich stimmig anfühlen.

Arbeit an inneren Anteilen & Ressourcen

In der weiteren Begleitung richten wir den Blick auf Ihre inneren Ressourcen und Anteile.

Wir stärken das, was trägt, schützt und unterstützt – und schaffen so eine Grundlage, auf der Veränderung möglich wird.

Diese Phase dient dazu, innere Selbstregulation zu fördern und Vertrauen in die eigene Wahrnehmung und Handlungsfähigkeit aufzubauen.

Systemische Klärung von Beziehungen & Mustern

Viele Themen stehen im Zusammenhang mit Beziehungen, Erfahrungen und wiederkehrenden Mustern.

In dieser Phase betrachten wir Zusammenhänge, Dynamiken und innere wie äußere Beziehungsmuster.

Durch neue Perspektiven können sich festgefahrene Prozesse lösen und neue Handlungsspielräume entstehen.

Schrittweise Bearbeitung traumabezogener Themen

Wenn ausreichend Stabilität vorhanden ist, können belastende oder traumabezogene Themen behutsam bearbeitet werden.

Die Arbeit erfolgt achtsam, nicht-konfrontativ und immer in Ihrem Tempo.

Sie bestimmen, was möglich ist – Sicherheit und innere Grenzen haben dabei jederzeit Vorrang.

Rückfallprophylaxe & Selbstwirksamkeit stärken

Zum Abschluss der Begleitung geht es darum, das Erarbeitete in den Alltag zu integrieren.

Wir stärken Ihre Selbstwirksamkeit, festigen hilfreiche Strategien und schauen gemeinsam, wie Sie auch in herausfordernden Situationen gut für sich sorgen können.

Ziel ist es, mit mehr innerer Sicherheit, Klarheit und Vertrauen in den eigenen Weg weiterzugehen.

Tempo & Dauer der Begleitung

Die Dauer der Begleitung richtet sich nach Ihrem Anliegen und Ihrer aktuellen Lebenssituation.

Je nach Situation kann die Therapie als zeitlich begrenzte Begleitung oder als längerfristiger Prozess gestaltet werden.

Abstände und Rhythmus der Sitzungen besprechen wir gemeinsam – Veränderung darf Zeit haben und geschieht im eigenen Tempo.